因为现在我们的条件好了很多所以家里的边境牧羊犬也会随着生活的滋润变得胖了不少，但是这样的肥胖会给边境牧羊犬的身体带来很多的健康隐患的，因此如果你的边境牧羊犬已经开始变得很胖了或者是有变胖的趋势，卖狗网提醒你赶紧减肥，不然走起路来都会喘，健康可就没有保证了。

帮助边境牧羊犬科学有效的减肥

如果你找不到人陪你一起跑步，就带上你的边境牧羊犬吧！你有没有发现，遭遇变胖“厄运”的仅仅是你一个，还有你家的边境牧羊犬！边境牧羊犬吃得比你还饱，睡得比你还香，想不胖也难了！花点时间跟你的边境牧羊犬一起散步去吧，这是一双赢的锻炼计划，你和边境牧羊犬都有会收到良好的减肥效果哦。根据哥伦比亚大学的一项研究表明，每天步行20分钟，每个星期出“溜”5天，你一年就可以轻松减掉14磅了

20分钟的溜狗减肥计划

研究的参加者都没有养边境牧羊犬，平时也没有散步或步行减肥的习惯。开始时他们每天带着“借”来的狗步行10分钟，每周三次。边境牧羊犬后来延长到每天20分钟，每周5次。50个星期以后，参加者平均减了14磅（1磅约为0.9斤）

持之以恒才能有所回报。那些只坚持了26周的参加者并没有重大的体重下降。一位研究员说，尽管他们没有看到短期参加者的体重有显著下降，但到研究结束的时候，边境牧羊犬所有的参加者都乐意延长散步时间来代替使用某些交通工具返回。

边境牧羊犬让你更加有毅力

你应该会感觉到，“带边境牧羊犬出去溜20分钟”跟“我要步行20分钟减肥”有完全不同的心理暗示作用，后者更容易让你产生“今天不去了，明天再继续吧”的想法。

如果你跟边境牧羊犬达成了某种承诺（如每天的固定时间带边境牧羊犬出去），你会对这个简单的运动计划更加坚持。一位研究者说，很多参加者都知道运动对健康很重要，但他们也认为没有必要经常去散步；仰面他们却很享受跟边境牧羊犬一起散步的过程，那对边境牧羊犬的健康也很有好处。

步行减肥简单、有效

这项研究招募的参加者都是从来没有试过步行减肥的，这项研究的结果证明了长期、边境牧羊犬简单的日常散步对控制体重是非常有益处的，边境牧羊犬而且也一个良好的生活方式的改变。除了每天20分钟的遛狗时间，研究者们也发现参加者开始增加其他的运动。这20分钟引起了他们更进一步的行动，让他们更自觉地锻炼身体。研究结束以后，他们中的一些人开始收养狗只，关坚持带边境牧羊犬们每天一“溜”。

怎么训练边境牧羊犬“坐下”不动

把训练用的狗链和颈圈给边境牧羊犬戴上，奖赏给边境牧羊犬一些衣袋里的好吃的，链拉着边境牧羊犬，说“坐下”，手轻轻地按信边境牧羊犬的后脚，直到边境牧羊犬做到正确的姿势为止。重复“坐下”，这时要让边境牧羊犬一直坐着，让边境牧羊犬坐下后，拿开手，并重复说：“别动”“别动”的音调一定要将边境牧羊犬稳住。

如果边境牧羊犬想站起来，再按回边境牧羊犬原来的位置，重复“坐下”直到边境牧羊犬再次坐下为止。再说“别动”慢慢拿开手。当边境牧羊犬在没有你的手按着的情况下，保持姿势九秒钟时，就高兴地说“好！”氢边境牧羊犬拉到跟随前，奖赏性地抚摸边境牧羊犬一下，让边境牧羊犬感觉那样做会计得主人的喜欢。

重复这个训练过程，通常用上课时间十分钟，一天教边境牧羊犬几次，当继续保持边境牧羊犬不动时要离开边境牧羊犬一段距离。

高兴地赞扬边境牧羊犬：“做得很好”把边境牧羊犬拉过来给予奖赏。边境牧羊犬很快就会过来领奖赏，但要让边境牧羊犬等着你说“好”以后，才让边境牧羊犬离开。

现阶段是最后一步，当你离开狗时，把狗链放在地上，当你走到狗链一端时，应把狗链放在尽可能远些的地方，重复命令“别动”，这时每次表现出准备让边境牧羊犬休息的意图。

手在前面笔直地伸出，不要弯曲胳膊肘要轻轻地伸展。用指着和手腕指示，手指轻向下弹，不要合拢手掌。

“别动”的手势如下：先伸开手，稍带凹形朝边境牧羊犬的鼻子，捏一下就松开，手放在上面一会。

训练是枯燥的，而且训练有的时候也是很困难的，因此有的时候边牧会变得很没有耐性，走神，东张西望是经常有的事情，就算是智商最高的边境牧羊犬也是状况百出，所以如果你现在在训练边境牧羊犬出来要准备训练的器材，训练奖励的食物之外还要准备满满的耐心，和热情。不能动手打边境牧羊犬哦！