训练拉布拉多犬，让拉布拉多有一个好身体，对于所有的主人来说都不是很困难的事情，就是上街逛街，或者买菜也可以带着拉拉去，这样可以让狗狗熟悉环境，另外还能够让狗狗锻炼身体，何乐不为呢？而且，拉布拉多可以帮你把菜拿回家哦，只要你给狗狗一定的奖励就行了。

锻炼有度使拉布拉多有个好身体

拉布拉多的长期健康也和适当的活动量有绝对的关系，尤其过了8岁之后的狗狗，全身的问题会慢慢浮现，若能拥有适度的活动量，长期而言，可以活络全身的肌肉、韧带、关节与骨头，也能刺激消化道的血液循环、维持消化道比较正常稳定的运作，避免胀气、消化不良、便秘等问题。

如果狗狗大部分的生活范围是在室外，并有足够空间能够运动的，譬如100坪以上的地域，这样子生活的环境对狗的运动量一定足够，主人就不用忧心狗狗的运动量不足。

都会区饲养的狗，成犬体重在5公斤之内的，在公寓室内平时的活动量就够了。体重在10公斤上下的狗，每日应步行15分钟以上。体重在10-15公斤的狗，每日应步行30分钟以上。体重在20公斤上下的狗，每日应步行60分钟以上。体重在25公斤以上的狗，每日应步行120分钟以上。

避免周末大量激烈运动。运动应每日进行，万不得已时，只得间断某些时日。有些狗周一至周五都几乎没有活动，在周六或周日却做大量的活动，甚至剧烈的运动，其实是很不好的，尤其可能会造成六岁以上的狗狗许多心脏、脊椎、韧带与关节的伤害。

外出步行，跟随着主人的球鞋步距，一步一步的走，是最好的运动。一则可以培养主人和狗的关系，二则人和狗都有足够且适度的运动量，如果是大型狗，需要每日比较多的走动量，家人轮流一日数次陪牠外出散步是比较妥当的办法。利用摩托车，一手拉着狗颈圈上的拉带，强迫狗狗以时速20公里以上跑步，是一种很不好的方法，尤其狗的年纪在四岁以上时，很容易造成心脏的伤害。

人和狗过了壮年期，都不该做会让心跳和呼吸非常快且长时间的运动，当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候，很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧。譬如一个人平常步行速度，一小时约六公里，心跳呼吸不会太吃力，改成慢跑时，拉布拉多犬价格卡路里的消耗量约增加百分之六十，但心肌的耗氧量却增加二至三倍。所以对于到了中年期的狗和人而言，跑步唯一的好处，只是在有限的时间内多增加一点卡路里的消耗而已。但是运动的目的并不是为了消耗卡路里，而是为全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目的。

拉布拉多犬散步时的调教

养拉布拉多犬时，要每天带拉布拉多外出散步，似乎已经成为“ 养狗之道 ”。因此，当想要养狗时，饲主要必须每天早晚在固定的时间带狗外出散步。但是，不知道大家是否了解，每天固定在同样的时间带狗外出散步，反而会让狗变得任性刁钻。

狗对时间十分敏感，如果每天早晨六点，傍晚五点带狗外出散步，只要持续一星期，它就会记住这时间。以后每当接近 “ 散步时间 ”，狗狗已经做好出门的准备，如果饲主刚好在忙，它会理所当然的催促饲主，焦躁不安，甚至持续吠叫。在现在公寓住宅的环境，当狗乱叫时，为了怕邻居抗议，饲主就会按照狗的要求，立刻带它外出散步。长期下来，这种 “ 受到狗的逼迫，不得不外出 ”的行为，就会危及饲主的领导地位。因此在调教的重点在于散步的时间不能太有规律，无论几点去散步，都必须配合主人的方便，有时候，甚至可以 “ 今天不出门散步 ”。只要不决定一个固定的散步时间，狗就不会焦躁不安，也不会在特定的时间吠叫。“今天的天气很暖和，我也有空，一个人去散步怪无聊的，我就带你一起去散步吧！”从小时候就用正确的态度调教狗狗，相信带狗外出散步就不再是每天烦恼的例行公事了。

此外，有许多饲主将散步和便便视为 “ 配套作业 ”。一旦养成了习惯，就真的变成不外出散步，就无法排便，、尿，为了避免爱犬憋尿影响身体健康，因此一年三百六十五天，不论刮风下雨，都必须带着报纸，塑料袋，被爱犬牵着鼻子走。但是，一定要在户外大小便并不是狗的习性，而是饲主的“ 调教 ”，才造就了在外四处撒尿，随地大小便的狗。因此，从小就必须将散步和排泄分开，可以选定家中庭院或某个定点当成狗狗的厕所，让狗学习只要带它到那里，就要让它排便、排屎，以后不管刮风下雨或台风来袭，都不必为了爱犬的生理问题发愁了。

近年来流行像拉不拉多，黄金猎犬等大型犬，因此以下的情景一定常常见到：“ 壮硕的狗拼命往前冲，牵着狗链的饲主被拉着不停的在后面追 ”。这种情况代表着力量逆转。狗会擅自去自己想去的地方，饲主在狗的带领下，只能追着狗跑，根本无法控制狗的行动，就容易发生问题。例如，看到其它狗就怒目相血或吼叫，甚至冲出打架，造成咬伤 ( 不管打赢打输 )，或是主人被拉扯跌倒。之前说过狗是群体的动物，群体活动有助于狩猎维生。和主人一起散步也是一种集体活动，即使不是狩猎，拉布拉多犬也会感到兴奋，尤其当散步路线固定时，会使狗产生强烈的领域意识“ 这是我的地盘 ”，当看到它人入侵时，就自然地采取攻击的态度。惟有主人处在领导地位时，才不会让局面失控。所以平常饲主必须掌握指挥权，将狗带到主人想要去的地方，不要让狗走在主人前面，变成狗在遛人，而不是人遛狗。训犬师常利用 “ 带领训练 ”的方法，这方法关键在绝对不能和狗的视线交接，必须完全对它不加理睬，也不能对狗说话，不要紧拉狗錬，让狗錬保持一定的松，当狗走在前面时，立刻改变方向，向相反方向前进。当人在改变方向瞬间狗錬会拉紧，狗的脖子会感到不舒服，但是因为彼此视线没有交接，它并不知道主人在 “搞鬼 ”，于是就会听从人的方向来前进。当它再次走到主人前面时，要再度改变方向，要按人的喜好走。由不同的人持续进行这项训练，效果会更加理想。

散步时，狗一下子在这棵树上尿一下，又到那根电线杆去尿一下( 尤其是公狗，似乎尿不完 )，这种作记号的行为，大家一定都不会陌生。对狗而言，这种行为代表向众“ 狗 ”宣告，这是它的领域。这种昭告天下，宣示地盘的行为就好象人在发名片一样。这是狗的“权势本能 ”所导致的行为。如果主人认为“ 做记号 ”是狗的天性，没有加以制止，放任爱犬为所欲为，会导至它的权势本能不断膨胀。而狗的权势本能和它的服从本能是成反比的。权势本能的增长，会导致服从本能的萎缩。“ 服从 ”并不是一味的压抑狗、虐待狗。其实，当狗在服从主人时，会感到到心情舒畅，可以在没有压力的情况下，安心的渡过每一天。当然主人首先必须以深深的爱对待狗狗，爱犬才会对主人产生服从。当狗的权势增长时，神经会随时处于紧张状态，导致压力产生。而且由于不听话，一定会对主人造成很大的困扰。为了有益于爱犬的调教，在散步的过程中，主人一定要掌握主控权，不要再让爱犬在散步时四处做记号，也可以保持环境卫生整洁。

如果不幸地，你的爱犬每天定时会吵着你，或是装可爱，咬着链子向你摇尾乞怜时，请坚定地加以拒绝，不要加以理睬，这样找回你权威，改变你和爱犬之间的从属关系。

训练卖狗的时候一定会有一些困难或者是意想不到的状况发生，不要着急，也不要举起手来给它一巴掌，而是想想应该怎么改正。其实狗狗的牙齿很厉害，但是它不会用来攻击主人，因为，或许拉布拉多犬是你生命中的一部分，但是你却是它的唯一，生命的全部意义。